群友笑笑媽媽說，她家寶寶最近睡覺時，總是睡得不踏實，使勁蹬腿，會滾來滾去， 還會哭鬧，不知道什麼原因，是不是孩子哪裡有不舒服的地方？
寶寶不睡覺，喜歡亂動，哭鬧，如果是在比較小的寶寶身上，可能會是以下幾種原因：
有點缺鈣因為我家兒子小時候有一陣睡覺也是喜歡翻來翻去，非常不踏實，而且睡醒了會哭鬧，很不開心的樣子。每次體檢時都會檢查微量元素，兒子鈣的水平是在正常範圍內，但是屬於比較低的那個檔位。
原來我不太認同給孩子補鈣，後來看孩子總是睡得不踏實，就給他補了一些液體鈣，感覺還是不錯的。而且孩子睡醒之後會很開心地去找我，沒有在哭哭啼啼的樣子。

​爸媽如果不願意補鈣，就在食補和戶外運動上多下點功夫。
食補上可以給孩子多吃點深海魚，蝦，豆製品都有利於補鈣，比如可以給孩子蝦仁炒胡蘿蔔，豆腐海帶湯等。
戶外運動，無論是春夏秋冬，每天都盡量保障孩子有一個小時左右的戶外運動會比較好，不過冬季有霧霾天的話，就不要出去了。
戶外運動能夠促進孩子的鈣吸收，而且會讓孩子身體更健康，增強免疫力。

​可能是腸脹氣寶寶比較小的時候，胃腸本身發育就不夠完善，再加上吃奶過程中，還有哭鬧時，會吸收進大量空氣，有位讀者分享說，她家寶貝經常在半夜哭鬧，然後使勁擺腿，放出很多p來，才舒服的繼續入睡。
所以，在寶寶小的時候，喝完奶要記得及時給寶寶拍嗝，即便寶寶一時拍不出嗝來，也要讓寶寶豎著抱一會。
喝奶之後豎抱一陣也可以減少孩子吐奶和溢奶的現象。

​胃不和則寢不安孩子睡得不安穩，還有一定比較常見的原因，就是吃得太多了。
小寶寶的話也有吃的少，比較餓的時候，也會哭鬧。
大一點的孩子，吃得多是比較常見的原因，還有給孩子吃了很多不消化的東西，也會造成孩子肚子不舒服。
建議：不要給孩子吃過多零食；同時定時定量，不要總是給孩子吃得太多。

​模仿父母很多人都差不多得到晚上10點，11點才入睡，孩子即便趴在床上，有燈光和其他聲響也會影響孩子的睡眠，而且孩子雖然可能不會說，不會表達，但是他一直在摸摸觀察中，父母的一言一行和行為習慣，對於他們來說都是有影響。
爸媽睡得晚，他們也就越來越晚。
建議：父母即便之前睡得比較晚，在晚上9點時，也要及時和孩子一起入睡，可以在孩子入睡後，自己再悄悄起床做自己的事情。

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睡眠規律不好
很多孩子的睡眠習慣不夠好，白天都是困得不成了才開始睡覺，這時候往往已經到下午3-4點鐘了，一睡又睡到6.7點鐘，等孩子醒了，再讓他們晚上9點入睡，肯定是一點睡意都沒有了。
養成規律的睡眠很有必要。

​jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平台原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊並轉發！